نصائح وجبة السحور

• من المهم ان يحتوي السحور على الاغذية الغنية بالبروتين، مثل الحليب، الالبان والاجبان قليلة الدسم، والبيض.
• تجنب المقالي والاغذية الدسمة.
• شرب ما لا يقل عن لترين في اليوم من الماء.
• تجنب الموالح والمخللات والمشروبات المدرة للبول.