قد يعتقد الكثيرون بان تركهم لوجبة الافطار، سيساعدهم في تقليل كمية السعرات المتناولة، وبالتالي تجنب زيادة الوزن، الا انه على عكس ذلك فقد وجدت العديد من الدراسات رابط بين عدم تناول وجبة الافطاروارتفاع خطر تعرضك للسمنة
لذا فعليك بعدم اهمال وجبة افطارك صباحا، لتقليل خطر مقاومة الانسولين، والاصابة بالسكري من النوع الثاني ، وتقليل خطر تراكم الدهون في جسمك