ن منا لا يحلم بالتخلص من كرشه خلال اسبوع.. لكن في الواقع قد يكون من الصعب جدا بل من غير الجيد والغير صحي أيضاُ خسارة الوزن في فترة زمنية قصيرة كاسبوع مثلا، الا اذا ما تم اعتماد بعض الاساليب الغير علمية والغير صحية في ذلك والتي تحمل الكثير من الاثار الجانبية السلبية على صحة الانسان ولن تكون سوى لفترة موقتة وقصيرة تعود فيما بعدها لاكتساب الوزن من جديد وبكميات قد تكون أكبر.
ان رسم أهداف واقعية سهلة التطبيق في خطة خسارة الوزن ونزوله مهمة جداً وهي اساسية لتساعدك في المضي قدماً نحو هدفك وتحقيق نتائج طويلة الأمد