ينصح بتقسيم وجبة الافطار الى وجبتين صغيرتين بدلا من وجبة واحدة كبيرة حيث يساعد ذلك في تصغير المعدة خلال شهر رمضان. وينصح ان تشمل الوجبة الاولى: الماء، حبة من الفواكه، اللبن، طبقا من الحساء، السلطة، نوعا من النشويات، مثل الفريكة، الخبز او البرغل. اما الوجبة الثانية فيمكن ان تشمل الطبق الرئيسي مع السلطة او الحساء.
![](https://linarammal.com/wp-content/uploads/2016/05/Post-2-657x400.jpg)