اعتماد اسلوب التجويع والتصويم لن يكون الحل في خسارة الوزن، وانما اتباع النظام الصحي هو الحل، ونقصد من ضمن النظام الصحي اتباع بعض العادات المهمة لتعزيز عمليات الايض والحرق في الجسم والتي تشمل الحرص على تناول عدة وجبات خلال اليوم، وفي مواعيد ثابته، وتوزيع وجباتك اليومية بحيث تشمل ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفات ، وبسعرات حرارية مناسبة، سيكون له دور كبير في زيادة معدل حرق الدهون لديك.
