من الضروري التسلح بالأطعمة الخضراء  التي تساعد على تقوية مناعة الجسم و حمايته,بالرغم من أنها ليست دائما موضع ترحيب على طاولاتنا، خاصة من طرف الأطفال، إلا أن وجودها لا غنى عنه لصحة مثالية

القرنبيط

الجرجير

السبانخ

الخس

الكرنب

الشمر