Tag Archives: tips

الفيتامينات الأساسية لأولادكم في ألوان

0 Comment

كثيرا”ما يقلق الأهل هو عدم تناول أولادهم لجرعة الفيتامينات اللازمة لزيادة نمو أجسادهم كالطول و الوزن المناسب و الوظائف الذهنية و البصرية و غيرها و غالبا” ما يلجأ الأهل لجلب علب الفيتامينات كحل فوري لهذه المشكلة و لكن العكس صحيح فليس كل الأطفال يحبون تناول حبوب الفيتامينات لا بل يخافون منها فيبقى الحل الأضمن و…

Read More

العلاج الغذائي الوقائي لمرض هشاشة العظام Osteoporosis

0 Comment

ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام تعني “عظام مسامية”. تكون عظامنا أقوى في سن الثلاثين تقريبًا ، ثم تبدأ في فقدان كثافتها. يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من هشاشة العظام ، وهو فقدان كبير للعظام يزيد من خطر الإصابة بالكسور. أيضا”,حوالي نصف النساء البالغات من العمر 50 عامًا أو أكثر سيعانين من كسر…

Read More

أقوى الأغذية المحاربة للسرطان

0 Comment

يتميز شهر أكتوبر بأنه الموعد السنوي للتوعية من الإصابة بسرطان الثدي و بهذه المناسبة يهمنا لفت النظر إلى أبسط طرق الوقاية من سرطان الثدي تبدأ الوقاية و محاربة مرض السرطان من صحنكم و ألوان غذائكم لا يوجد طعام واحد يمكنه الوقاية من السرطان ، لكن المزيج الصحيح من الأطعمة قد يساعد في إحداث فرق. في…

Read More

خطوات صنع وجبة صحية مثالية في زمن العودة للمدارس ؟

0 Comment

إختر طبقا” أصغر الطعام مهم ، لكن الطبق كذلك! جرب تقديم وجبات عائلتك في طبق السلطة المتوسط الحجم بدلاً من طبق العشاء الكبير. إنه أصغر ، ويمكن أن يساعدك أنت وأطفالك في التحكم في حجم الحصة. إذ عندما تستخدم أطباق أكبر ، هذا يجعلك تكدس المزيد من الطعام – ومن المرجح أن تتناول وجبة دسمة.…

Read More

×