Hotline: +961 3 181704
Dietician and Weight Loss Specialist
الغذاء الجيد والصحي يجعلك تشعر بالسعادة وتبدو بحالة جيدة من الداخل إلى الخارج لأنه يعكس أيضا” على نضارة و صحة بشرتكم . يجلب الصيف الكثير من خيارات الطعام الصحي. فهناك وفرة في الأطعمة الطازجة ، بما في ذلك العديد من الأطعمة الطبيعية لجمال بشرتكم في هذا الصيف . إذ , تميل هذه الأطعمة الصيفية عمومًا…
من بعد فترة الأعياد , لا بد من عملية تنظيف الجسم من السموم و ٳعادة الأمعاء الى عملها الطبيعي في الجسم ذلك الذي يعكس راحة تامة من مشاكل الجهاز الهضمي كالنفخة الدائمة و الغازات و حرقة المعدة و الامساك و اﻹسهال و غيرها لذلك لا بد من تأهيل الأمعاء من جديد عبر تحفيز عمل البروبيوتيك…
شهر رمضان الكريم هو شهر خاص للتفكير ، تحسين الذات ، اللطف والروحانية . والصوم هو أحد الركائز الأساسية للشهر الفضيل من الفجر حتى الغسق .فيما يلي بعض الآثار الإيجابية التي يمكن أن يتركها الصيام على صحتك جسمك :1/تنظيم الكولسترول السيئكثير من الناس يهدفون إلى إنقاص الوزن عن طريق الصيام.ومع ذلك ، وجدت دراسة حديثة…
صورة جسدك هي ما تفكر فيه وكيف تشعر عندما تنظر في المرآة أو عندما تتخيل نفسك في عقلك. وهذا يشمل ما تشعر به حيال مظهرك ؛ ما رأيك في جسمك نفسه ، مثل طولك ووزنك ؛ وكيف تشعر داخل بشرتك. تتضمن صورة الجسد أيضًا كيف تتصرف كنتيجة لأفكارك ومشاعرك .و قد يكون لديك صورة إيجابية…
أول تباشير موسم الربيع في هذا العام هو حلول عيد الفصح , و في هذا الموسم تكثر السلل المليئة بالحلويات المغرية و ببيض العيد و السكاكر. لذلك, يستحيل تطبيق قاعدة الحرمان لأن النتيجة حتما” ستكون عكسية و ذلك بعودة مفرطة لتناول الحلويات بشراهة و بالتالي زيادة كبيرة و سريهة بالوزن . هل تعلمون أن بيضة العيد…
حمض الفوليك هو فيتامين نسخة من الفوليت – فيتامين ب 9- الطبيعي الذي يوجد في العديد من الأطعمة و هو قابل للذوبان في الماء يستخدم في المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة و هو يضاف إلى الأطعمة مثل الطحين وحبوب الإفطار الجاهزة للأكل والخب و هو يباع أيضًا في صورة مركزة في المكملات الغذائية لا يستطيع الجسم…
ديسمبر هو وقت الأكل والشرب والاستمتاع مع اقتراب موسم الأعياد. وهذا يعني أيضًا أن فترة العطلة صعبة للغاية بالنسبة لعاداتنا الغذائية الصحية وأنظمة التمارين الرياضية. بالطبع ، عيد الميلاد هو الوقت المناسب لتستمتع بوقتك ، لذلك لدينا بعض النصائح حول الحفاظ على لياقتك وصحتك دون أن تفوتك متعة الأعياد فكر فيما تأكله وتشربه مع وجود…
كثيرا”ما يقلق الأهل هو عدم تناول أولادهم لجرعة الفيتامينات اللازمة لزيادة نمو أجسادهم كالطول و الوزن المناسب و الوظائف الذهنية و البصرية و غيرها و غالبا” ما يلجأ الأهل لجلب علب الفيتامينات كحل فوري لهذه المشكلة و لكن العكس صحيح فليس كل الأطفال يحبون تناول حبوب الفيتامينات لا بل يخافون منها فيبقى الحل الأضمن و…
قد تساعد حمية مايند في الوقاية من مرض الزهايمر يقول بعض العلماء إن الخيارات الغذائية التي تتخذوها يوميًا قد تقلّل من إحتمالات إصابتكم بمرض الزهايمر. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين التزموا بنظام غذائي يتضمن أطعمة مثل التوت والخضروات الورقية والأسماك إنخفض لديهم خطر الإصابة باضطراب إستنزاف الذاكرة ، والذي يصيب أكثر من 5 ملايين أمريكي فوق…
يتميز شهر أكتوبر بأنه الموعد السنوي للتوعية من الإصابة بسرطان الثدي و بهذه المناسبة يهمنا لفت النظر إلى أبسط طرق الوقاية من سرطان الثدي تبدأ الوقاية و محاربة مرض السرطان من صحنكم و ألوان غذائكم لا يوجد طعام واحد يمكنه الوقاية من السرطان ، لكن المزيج الصحيح من الأطعمة قد يساعد في إحداث فرق. في…
Copyright © 2023 linarammaldietcenter . All rights reserved .