هناك بعض الادلة على ان نقص الكالسيوم، وهو امر شائع في كثير من النساء، قد يبطئ الايض. وتبين البحوث ان استهلاك الكالسيوم من خلال منتجات الالبان مثل اللبن الخالي من الدهون ومنخفضة الدهون مثل الزبادي قد يقلل ايضا من امتصاص الدهون من الاطعمة الاخرى.