-
صوموا تصحّوا
شهر رمضان الكريم هو شهر خاص للتفكير ، تحسين الذات ، اللطف والروحانية . والصوم هو أحد الركائز الأساسية للشهر الفضيل من الفجر حتى الغسق .فيما يلي بعض الآثار الإيجابية التي يمكن أن يتركها الصيام على صحتك جسمك :1/تنظيم الكولسترول السيئكثير من الناس يهدفون إلى إنقاص الوزن عن طريق الصيام.ومع ذلك ، وجدت دراسة حديثة […]
-
كلا و نعم لغذاء صيام شهر رمضان
تكثر الأفكار لموائد الشهر الفضيل فتعالوا لنتعرف على أهم النصائح و اﻹرشادات الرمضانية ← نعم : قبل شهر رمضان بثلاثة أو خمسة أيام قللّوا من تناول المقليات و السكريات والكافيين الموجود بالشاي و القهوة و المشروبات الغازية لئلا تصابوا بالجفاف و الأرق قللّوا من الأكل بٳفراط ليلا” قبل شهر رمضان بأسابيع للمدخنين , قللّوا عدد […]