-
مرضى القلب
نصائح وجبة الافطار جنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات. تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون. استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم . إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية. استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى. ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت […]
-
Salmon is the golden child of #seafood
Salmon is the golden child of #seafood. One of the #richest sources of omega-3 fatty #acids, studies show salmon may reduce high #cholesterol, high blood pressure and other #cardiovascular diseases. Even better, it’s literally brain food. It’s packed with DFH, an omega-3 that has been show to protect the brain against #Alzheimer’s.