Tag Archives: nutrition lebanon

مرضى القلب

0 Comment

نصائح وجبة الافطار جنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات. تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون. استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم . إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية. استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى. ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت…

Read More

Salmon is the golden child of #seafood

0 Comment

Salmon is the golden child of #seafood. One of the #richest sources of omega-3 fatty #acids, studies show salmon may reduce high #cholesterol, high blood pressure and other #cardiovascular diseases. Even better, it’s literally brain food. It’s packed with DFH, an omega-3 that has been show to protect the brain against #Alzheimer’s.

×